Мира — твой AI-помощник для ментального здоровья
Ежедневные check-in, дневник настроения и поддержка 24/7 прямо в Telegram. Начни заботиться о себе уже сегодня.
Привет! 👋 Как ты себя чувствуешь сегодня?
Немного тревожно из-за работы 😔
Понимаю тебя 💙 Давай попробуем одну технику. Что именно тебя беспокоит?
Знакомо?
Ты не один. Миллионы людей сталкиваются с этим каждый день.
Тревожные мысли не дают уснуть
Нет времени или денег на психолога
Хочется выговориться, но некому
Настроение скачет и непонятно почему
Хорошая новость: есть простой способ начать чувствовать себя лучше
Как работает Мира
Три простых шага к лучшему пониманию себя и своих эмоций
Напиши /start
Мира познакомится с тобой и узнает, что тебя беспокоит. Никаких регистраций — просто начни диалог.
Получай ежедневные check-in
Утром и вечером — 2 минуты на рефлексию и осознанность. Мира напомнит, когда придёт время.
Следи за прогрессом
Дневник настроения покажет паттерны и поможет понять себя лучше. Увидишь, как меняется твоё состояние.
Что умеет Мира
Инструменты для ежедневной заботы о ментальном здоровье, основанные на проверенных психологических практиках
Утренний и вечерний check-in
Начни день с намерения, заверши рефлексией. Займёт всего 2 минуты.
Дневник настроения с аналитикой
Отслеживай настроение и энергию. Мира найдёт закономерности и паттерны.
Техники КПТ
Упражнения когнитивно-поведенческой терапии для работы с тревогой и негативными мыслями.
Поддержка 24/7
Мира всегда рядом — напиши в любое время дня и ночи, когда нужна поддержка.
Кризисная помощь
При тяжёлых состояниях Мира сразу даст контакты экстренной психологической помощи.
Полная конфиденциальность
Никаких регистраций и email. Данные зашифрованы и принадлежат только тебе.
Как это выглядит
Простой и понятный интерфейс прямо в Telegram
Скриншот #1
Знакомство с Мирой
Простой и дружелюбный онбординг
Скриншот #2
Утренний check-in
Начни день с правильным настроем
Скриншот #3
Статистика настроения
Отслеживай паттерны и прогресс
Скриншот #4
Поддержка 24/7
Мира всегда рядом, когда нужна помощь
Тарифы
Выбери план, который подходит именно тебе. Начни бесплатно и переходи на Premium, когда будешь готов.
Free
Попробуй базовые возможности
- 5 сообщений в день
- Утренний и вечерний check-in
- Базовый дневник настроения
- 7 дней истории
Basic
Больше возможностей для роста
- 50 сообщений в день
- Полная история чатов
- Все техники КПТ
- Расширенная аналитика
- Персональные рекомендации
Premium
Максимальная поддержка
- Безлимитные сообщения
- Все функции Basic
- Приоритетные ответы
- Эксклюзивный контент
- Расширенные упражнения
Оплата через Telegram Stars — быстро и безопасно. 3 дня бесплатного доступа для новых пользователей!
Что говорят пользователи
Реальные истории людей, которые используют Миру каждый день
“Использую Миру уже 3 месяца. Наконец-то начала понимать, почему по понедельникам всегда плохое настроение — оказалось, дело в воскресных вечерах. Теперь планирую их иначе.”
“Долго не мог решиться пойти к психологу. Мира помогла разобраться в мыслях и понять, что мне действительно нужна профессиональная помощь. Теперь хожу к терапевту, а Мира помогает между сессиями.”
“Наконец-то сплю нормально! Вечерние check-in помогают выгрузить тревожные мысли из головы. Раньше ворочалась часами, теперь засыпаю за 15 минут.”
“Streak в 47 дней — мой личный рекорд! Никогда не думал, что буду каждый день заниматься ментальным здоровьем. Мира делает это легко и не напрягает.”
Частые вопросы
Ответы на вопросы, которые задают чаще всего
Нет. Мира — это AI-инструмент для ежедневной практики осознанности и самоподдержки. При серьёзных проблемах с ментальным здоровьем обязательно обратись к квалифицированному специалисту. Мира может помочь между сессиями с терапевтом или как первый шаг к заботе о себе.
Да. Мы не требуем регистрации, email или телефона. Все данные шифруются и хранятся в Telegram. Мы не передаём информацию третьим лицам и не используем её для рекламы.
Базовый функционал бесплатен навсегда — 5 сообщений в день и ежедневные check-in. Новые пользователи получают 3 дня полного доступа бесплатно. Premium-подписка от 150 Telegram Stars (~195 ₽) в месяц открывает все возможности.
Подписка не продлевается автоматически — это разовая покупка на выбранный период. Просто не покупай следующий период, если хочешь вернуться к бесплатному плану.
Мира общается на русском языке. Она понимает разговорную речь, сленг и эмодзи. Пиши так, как тебе удобно.
Если тебе сейчас очень плохо, позвони на телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно). Мира также покажет этот номер, если почувствует, что тебе нужна срочная помощь. Помни: просить о помощи — это сила, а не слабость.
Начни заботиться о себе сегодня
2 минуты в день могут изменить многое. Сделай первый шаг к лучшему пониманию себя.